手机浏览器扫描二维码访问
本站弹窗广告每日仅弹出一次
尽可能不去影响用户体验
为了生存请广大读者理解
第6章 奇经八脉（第2页）
“任督二脉，是奇经八脉中的重中之重。”师傅神情严肃，强调道，“它们一阳一阴，相互协调，如同阴阳两极，维持着人体的阴阳平衡。任脉为阴脉之海，督脉为阳脉之海，它们之间的气血相互流通，相互制约。当任督二脉通畅时，人体的阴阳气血调和，身体康健，百病不侵。修炼者都以打通任督二脉为毕生追求，因为一旦打通，人体的潜能将如火山喷发般被极大激发，修炼的境界也会实现质的飞跃。”
薛枫听得如痴如醉，心中对人体的奥秘和药道的博大精深有了更深层次的认识。
师傅又说：丹田是修炼者的关键部位。有上丹田、中丹田和下丹田之说。
其中上丹田位于在两眉之间，印堂穴的位置。上丹田是人的神之所在，与人体的精神意识等功能密切相关。
中丹田位于胸部两乳连线的中点，即膻中穴。中丹田修炼者视为气之海，与人体的呼吸、气血运行等密切相关。
下丹田位于脐下三寸处，在人体的小腹部。是人体元气的根本所在，是储存和汇聚真气的地方，也是意守的关键部位。
师傅微微皱眉，目光中流露出一丝迟疑与关切，凝视着薛枫说道：“枫儿，你这身体为何如此羸弱。大致也是与这筋脉不通有关系。虽说我们这脉悟的是药理、丹理，但也需要有强壮的身体。”言罢，师傅从怀中掏出一本小册子，递到薛枫面前，温和地说道：“这是宗门的一种吐纳功法，你拿回去好好练习，逐渐梳理筋脉，或许能改善你的体质。”
师傅想了想又问薛枫：“这修炼功法的基本坐姿你可了解？”
薛枫迷惑的看着师傅，坐姿也有讲究吗。
师傅看着薛枫的眼神，知道他还没有接触修炼。于是又给他讲： 双腿自然盘起，腰背自然伸展，不要刻意弯曲或挺直，头正颈直，下颌微收，肩肘放松，双臂自然下垂，双手分别放在两侧大腿或膝盖上，掌心向下或向内。
师傅告诉薛枫，这是初学者或体质较弱者常用的一种坐姿，有助于放松身心，感受内气的运行。
还有一种坐姿叫单盘坐。又称半跏趺坐。将一侧足部放在对侧大腿根处，另一侧小腿贴地，其他部位要求与自然盘坐相似。这种坐姿稳定性比自然盘坐好，能更好地帮助练习者集中注意力，提升专注力，有助于引导内气在身体中更顺畅地运行。双盘坐姿势：也叫全跏趺坐。将两脚心均向上，两脚分别放在对侧大腿根处，两脚跟尽量靠近会阴部。脊柱自然挺拔，头顶向上领，双肩下沉，双手可结不同手印放于腿上或膝上。这是是一种较为高级的坐姿，能使身体气机更加顺畅，能帮助练习者进入更深层次的静定状态。
“无论选择哪种坐姿，练习内功时都要保持环境安静舒适，衣着宽松，心情平静，循序渐进地进行练习。”
师傅循循告诫薛枫说。
喜欢炽念永恒请大家收藏：()炽念永恒
染丝之叹
染丝之叹情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的其他类型小说，染丝之叹-苏苏陌染-小说旗免费提供染丝之叹最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
绿茶男配他太难了
虞秋亲人去世后，寄住在父母好友沈家。 他心思纤细，自卑敏感，羡慕嫉妒沈家的亲子沈明登，渐渐黑化成了一个小绿茶。 十八岁生日那天，虞秋梦到自己翻车后的凄惨结局，才知道自己只是一本书里的绿茶男配。 他抱着自己尚且完好无损的腿哭了一整晚。 第二天肿着一双桃子眼被沈明登父母看见，他们当场质问沈明登：“你是不是又欺负小秋了？！” 沈明登脸色漆黑。 虞秋吓得连忙摇头：“不是的，他没有欺负我！” 沈明登：呵。 沈明登讨厌虞秋是众所周知的事。 可是不知道什么时候起，他三句里有两句都是虞秋。 他会卷起袖子，露出新换的表，跟朋友说：“虞秋非要送我，我拗不过他。” 他会在办公桌摆上饭盒，跟秘书说：“虞秋非要给我送饭，也不知道好不好吃。” 他会在房间里摆上幼稚的合照，跟父母说：“虞秋非要让我拍，我实在没办法。” 某一天宴会上，有人看见沈明登在角落凶狠地抽着烟，一旁的虞秋轻轻啜泣。 沈明登粗哑着嗓子道：“不就亲了一口，哭什么。” 虞秋掉着眼泪，恃宠而骄：“我还要找对象呢。” 沈明登拧眉：“你再说一遍？” 绿茶心机受VS霸道真香攻 【阅读指南：攻受双初恋，皆非完美人设，有副cp，平淡日常甜文，现代架空，有私设，文中有不少外貌描写，雷者慎入。攻受之间没有任何血缘和法律上的亲属关系。】...
人道纪元
阴阳交融，演化天地。在天地成型之时，有着亿万生灵孕育而出，人类便是众生之中的一种。 亿万生灵在这天地间绽放着一道道耀眼的光芒。其中却有着一道剑光灿烂绚丽，令诸天失色！...
清河仙族
一名出身修仙家族的小修士，无意中得到了一张来历不名的残图后，开始这机缘与危险并行的修仙界中，一步步走出了一条属于他自己的仙途。若干年后，族长，宋家有人筑基了.........慌什么，此人灵根普通，他能筑基成功，也不过是运气好些罢了。再若干年后，掌门，宋家有人结丹了..........嗯！宋家那小子虽然有些机缘，但修炼天赋一般，结丹不过侥幸而已，何须如此大惊小怪。又若干年后，老祖，宋家那小子突破..........什么那小子，没大没小的，今后要称呼宋老祖...........本书是比较传统的慢节奏的家族凡人流，无系统面板。...
幻兽飞雪传
（纯修仙，微群像）幻兽的本体是个毛绒球，能吃啥变啥。变故发生在它开启灵智的那一刻，天降一道霞光直接暴露它身份，年幼幻兽立马陷入被狼王追杀，被人类狩猎的危险境地。惊魂未定的幻兽找机会吃了个人，混进人群，运气爆棚找了个金主。奈何金主多金又温柔，陷入恋爱的幻兽一边修仙，一边开启了他的追人之路……“恋爱和战斗，都要勇往直前......
雀心最难惹
他是海市萧氏家族掌权人，更是萧家遍及全球企业的继承人！出差阳城，胃疼出了车祸，昏迷之前恍惚间好像看到一个女子救了他。可为什么醒来以后是在妇幼保健院里！他找了她四年，却在又一次的意外下，又被她送进了妇幼保健院！两次的救命之恩岂能不报！从此他的人生多了一抹彩色，遇见她，才知道什么是活着，什么是爱，既然惹了他，就别想全身......