202小说网

第16章 这小子不对劲（第1页）

可随着时间来到两个半小时，赵师傅越来越有些慌了。

这小子可别强撑啊！站桩可不是这么站的。

要知道这可不是养生之人的桩，一般桩功分为，高，马步，低，以及卧桩四种。

其中高桩多为养生桩，以及业余人士常用桩功。

就算是一些习武之人，初入门也是从高桩开始。

高桩顾名思义，就是站姿比较偏高的桩功，无需下蹲太多，这样会轻松不少。

但一些习武已经入门之人，且修习时间有几年的大多都是低桩。

就赵师傅他们形意门，他们的三体式桩功初学者都会以高桩入手，总不能刚开始学就把人家给吓跑了吧？

高桩更注重意，低桩更注重气血淬炼筋骨淬炼。

相当于健身里面的低重量和大重量。

健身也分两派，其中一派追求低重量高意识集中，大重量追求的是一种摧枯拉朽自发的强大，让大重量迫使身体快速增长，就是有可能会成为斜方肌之神。

而习武相当没这么极端，高桩同样养生又一定淬炼效果，但真要是习武，想练出真功夫还是得接触低桩。

当然还有太极的活桩，但也有另一个说法。

内家练高桩，外加练低桩，实则不然，内家也练低桩。

如后世一些比较让人熟知的道长，人家轻轻松松就能完成低桩，身躯的拉伸程度让常人看着落泪。

只是高桩两个小时容易，哪怕养生大爷也能做到，对没锻炼过的人而言可能很困难。

但是低桩老大爷都得趴窝，非专业人士根本做不到，就算能做到，大多还是推荐一个小时。

可是随着时间流逝，此时已经渐渐逼近三个小时。

“小杜啊！你小子不要逞强，习武可不是争着这一口气，你还年轻可不要冲动啊！”